¿Cómo puede ayudarme un curso de control de la ira?

Si tiene una acusación de violencia doméstica en su expediente o se enfrenta actualmente a una acusación en el North Carolina, puede que alguien le sugiera o usted decida que quiere hacer un curso de control de la ira. Si no tiene experiencia previa con este tipo de cursos, es posible que se pregunte en qué consisten y cómo podrían ayudarle.

Según la Clínica Mayo, un curso de control de la ira puede ayudarle a aprender habilidades para controlar su ira. En un programa, aprendes habilidades conductuales que te permiten reconocer las señales de que tu ira se está descontrolando y que te permiten controlarla mejor. Se trata de un proceso en el que tendrá que trabajar a lo largo del tiempo. Un programa puede tardar semanas o meses en completarse.

En un programa, puede trabajar individualmente con un asesor o en grupo. Los fundamentos del programa serán los mismos independientemente del entorno. Aprenderá a reconocer los signos de la ira, incluyendo cómo se siente físicamente y su estado emocional. También trabajará para descubrir qué desencadena su ira.

Puede que le interese seguir este tipo de curso si tiene la sensación de que a veces su ira se apodera de usted en lugar de controlarla usted. Si te encuentras arremetiendo contra otros o entrando en discusiones frecuentes debido a la ira, entonces este tipo de curso puede ser beneficioso. Por lo menos, las habilidades que aprendes en este curso son útiles en la vida diaria y pueden ayudarte a ser más feliz. Esta información es de carácter educativo y no constituye asesoramiento jurídico.